野菜不足に世田谷食品の青汁は良いですか?

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野菜不足に世田谷食品の青汁は良いですか?

世田谷食品の青汁は、野菜不足、野菜嫌いな人にとって、
どんな効果を発揮してくれるんでしょうか?

私は自他ともに認める大の野菜が嫌いです。
栄養過多も気になるところですが、食物繊維不足が問題になります。

食物繊維が不足だと、いったいどうなるのでしょう?

食物繊維が不足すると、さまざまな病気よくない症状が発症します。

食物繊維は、からだの構成成分やエネルギー源にならないため、
役に立たない物として扱われてきたそうですが、
「人の消化酵素で消化されない食品中の難消化性成分の総体」
として、重要視されるようになったんです。

この食物繊維は、多いく分けて「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類に分類されます。

水溶性食物繊維

水に溶け、食品の水分を抱き込んでゲル化します。

その効果として、

血圧の上昇を防ぎ、高血圧を予防。
コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防。
満腹感を与え、肥満を予防。
血糖値の急な上昇を防ぎ、糖尿病を予防。
便の水分量とかさをふやし、便秘、痔疾を予防。

不溶性食物繊維

水に溶けず水分を吸収。腸壁を刺激して腸の運動を盛んにし、食べ物の残りかすを体外に排出します。

その効果として、

歯茎やあごを強くし、虫歯を予防。
憩室症の予防。
大腸がんの予防。
虫垂炎の予防。
痔の予防。
便秘の予防および改善。
静脈異常の予防。

これだけ見ても、摂取しなくてはいけないものだということがわかると思います。

また、食物繊維ですが、「食べる順番ダイエット」といったものがあります。

食べる順番ダイエットとは、血糖値の上昇をゆるやかにすることを目的としています。

血糖値が上昇すると体脂肪を増やすホルモンが分泌され、太りやすくなってしまうんです。

最初に野菜を食べる。すると、野菜に含まれる食物繊維に血糖値の上昇を抑える作用があるので、食事による血糖値の上昇を抑えることができる。というわけなんです。

空腹の状態で炭水化物などを食べると、血糖値は急激に上昇してしまいます。


この世田谷食品の青汁ですが、北海道産のクマザサが含まれているので、食物繊維をしっかり摂取することができます。

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食事をする前に、消化に時間のかかるたんぱく質、世田谷食品の青汁を1杯ゴクッっとおいしく頂く。

そして、そのあとに食事をおいしく頂く。

これだけで、ダイエット効果があるんですから、最高です。

少し太ったかな?という方は是非試してみてはいかがでしょう?

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